9 Cara Efektif Mengatasi Kecemasan Berlebihan

Ilustrasi kecemasan berlebihan

Anda pernah mengalami susah tidur di malam hari? Atau tidur tapi sebentar-sebentar bangun? Boleh jadi itu adalah tanda-tanda kecemasan sudah mulai melanda diri Anda. Beban pikiran yang berlebih berpotensi memicu rasa cemas. Jika dibiarkan akan bisa berujung dengan depresi. Cemas atau kecemasan tidak lain dari sebuah perasaan negatif terhadap suatu hal. Penyebabnya bisa dari sisi

Pola Hidup Sehat: 6 Cara CERDIK Agar Sehat & Bugar Setiap Hari

Ilustrasi pola hidup sehat

Adakah di dunia ini yang tidak ingin hidup sehat? Rasanya hanya orang tidak waras saja yang tidak mau hidup sehat. Semua orang pasti ingin selalu sehat walafiat. Sayangnya, keinginan itu ternyata banyak yang masih hanya sekadar slogan. Tidak didukung dengan kesadaran untuk menjaga hidup selalu sehat. Buktinya, masih banyak orang yang tidak peduli dengan apa

9 Cara Mengatasi Depresi Tanpa Obat

cara mengatasi depresi

Anda pernah mengalami perasaan murung, gelisah, kesal, dan emosi yang semuanya bercampur aduk menjadi satu dalam 2 minggu atau lebih? Jika ya, Anda sudah terkena depresi. Ibarat tamu tak diundang, depresi bisa datang kepada siapa saja dengan beragam penyebab. Gangguan kesehatan mental ini bisa menyerang orang miskin atau kaya. Tak terkecuali para selebriti atau rakyat

7 Cara Jitu Agar Anda Tidak Mudah Mengeluh

agar tidak mudah mengeluh

Mengeluh adalah hal yang manusiawi. Karena manusia memang diciptakan Tuhan sebagai makhluk yang suka berkeluh kesah. Tapi mengeluh bukanlah hal yang positif. Mengeluh bukanlah solusi dari permasalahan yang dihadapi. Justru bisa membuat masalah kian rumit dan berat. Semakin banyak Anda mengeluarkan keluhan maka akan semakin bertambah pula pikiran di dalam kepala Anda. Karena mengeluh tidak

8 Cara Sederhana Memaafkan Orang yang Menyakiti Anda

Ilustrasi memaafkan orang

Maaf. Satu kata yang gampang diucapkan, tapi tidak setiap orang bisa dengan mudah memberikannya. Setiap kali seseorang melakukan kesalahan, normalnya pasti akan meminta maaf. Akan tetapi, apakah pihak yang telah disakiti akan memaafkan atau memberikan maaf? Kalau hanya sekadar bersenggolan tak sengaja dan kemudian Anda jatuh, rasanya tidak akan sulit untuk memaafkan. Tapi bagaimana jika