Memiliki sasaran merupakan salah satu cara menuju kesuksesan. Akan tetapi, dalam mengejar sasaran tersebut, sering muncul rasa bosan.
Sebagai contoh, Anda seorang blogger yang memiliki sasaran memublikasikan 3 buah postingan dalam seminggu. Anda bosan harus menulis ketiga postingan tersebut setiap minggunya, terlebih postingan-postingan yang Anda publikasikan sebelumnya belum memberikan hasil yang signifikan.
Bagaimana cara menghilangkan rasa bosan tersebut sehingga Anda bisa tetap bersemangat meraih sasaran? Berikut 7 cara yang bisa Anda lakukan.
1. Ubah suasana kerja Anda
Bosan adalah sudah tidak suka lagi karena sudah terlalu sering atau banyak. Cara pertama mengatasinya adalah dengan mengubah suasana kerja Anda.
Sebagai contoh, bila sebelumnya Anda menulis di rumah, cobalah menulis postingan di warung kopi. Bisa jadi rasa jenuh Anda karena pengaruh kondisi rumah. Contoh lain, jika biasanya Anda menulis di malam hari, coba ubah menjadi menulis di pagi hari.
2. Lakukan hal baru
Seperti halnya suasana kerja, melakukan hal baru dapat juga menghilangkan rasa bosan Anda. Dengan melakukan hal baru, Anda akan belajar hal baru dan terhindar dari rutinitas yang menjemukan.
Sebagai contoh, bila Anda selama ini membuat postingan berjenis teks, cobalah membuat postingan berjenis video.
3. Perbaiki suasana hati Anda
Banyak hal dan aktivitas sebelum bekerja yang memengaruhi suasana hati (mood) Anda. Mungkin saja hal atau aktivitas tersebut menjadi penyebab bosan dalam bekerja. Oleh karena itu, perbaiki suasana hati Anda sehingga mendukung Anda dalam menyelesaikan pekerjaan.
Beberapa caranya adalah:
- Abaikan hal-hal sepele yang tidak terkait pekerjaan agar kekuatan tekad (willpower) Anda tidak terkuras
- Kendalikan emosi Anda (lihat 7 Cara Efektif Mengendalikan Emosi Diri Sendiri)
- Lakukan meditasi di pagi hari sebelum Anda bekerja
4. Berkumpul bersama teman
Masih tetap bosan selagi bekerja mengejar sasaran? Hentikan dulu pekerjaan Anda dan hubungi teman untuk berkumpul bersama. Dengan cara ini, Anda akan berhenti sejenak memikirkan pekerjaan Anda, dan siapa tahu ada inspirasi atau semangat baru ketika berkumpul dengan teman Anda.
Cara ini sering saya lakukan untuk mengatasi rasa bosan saya. Biasanya, saya berkumpul dengan beberapa teman saya di warung kopi yang ada di kota tempat tinggal saya.
5. Menonton TV atau video Yotube
Umumnya menonton TV merupakan penghambat penyelesaian pekerjaan. Akan tetapi, Anda bisa memanfaatkannya sebagai cara menghilangkan rasa bosan Anda. Seperti halnya berkumpul dengan teman, menonton TV membantu Anda rehat sejenak dari pekerjaan harian Anda.
Sebagai contoh, ketika Anda bosan bekerja di rumah, nyalakan televisi dan pilih tayangan yang ringan sehingga Anda nyaman. Misalnya, acara olahraga atau hiburan.
Tentu, Anda harus menentukan berapa lama Anda harus menonton TV tersebut agar tidak kebablasan. Misalnya saja, menonton TV selama 1 jam sambil rebahan, dan setelah itu kembali bekerja.
Bagaimana jika di tempat kerja Anda tidak ada TV? Gampang saja, buka Youtube dan cari video-video yang membuat Anda rileks.
6. Olahraga
Upayakan dalam seminggu sekali Anda berolahraga. Mengapa? Karena olahraga bisa meningkatkan energi, menguatkan tubuh, dan memperbaiki suasana hati.
Dalam berolahraga, pilihlah olahraga yang menjadi favorit atau hobi Anda. Ini mungkin saja fitnes di tempat kebukaran, jalan kaki, joging, badminton, basket, sepak bola, atau futsal.
7. Liburan
Cara terakhir yang bisa Anda lakukan dalam mengatasi bosan adalah dengan berlibur. Manfaat yang akan Anda peroleh dari liburan tersebut antara lain turunnya tingkat stres dan bersantai sejenak.
Kapan Anda liburan? Itu bergantung dari situasi dan kondisi Anda. Anda bisa memilih libur mingguan atau bulanan. Meskipun demikian, libur mingguan lebih baik karena tidak memiliki waktu tunggu yang lama.
Untuk mengisi libur mingguan, pergilah ke tempat perbelanjaan atau tempat wisata yang ada di kota Anda. Ajaklah teman dekat, pasangan, atau anak Anda agar liburan tersebut semakin menyenangkan.
Prinsip dari cara menghilangkan rasa bosan adalah menghindarkan diri dari rutinitas yang itu-itu saja. Oleh karena itu, cobalah Anda satu atau beberapa cara di atas untuk mengatasi rasa bosan saat mengejar sasaran Anda.