9 Cara Mudah dan Efektif Menghilangkan Pikiran Negatif

Ilustrasi pikiran negatif

Tahukah Anda, kalau pikiran negatif itu cenderung lebih dekat dengan penyakit? Ketika pikiran Anda lebih dikuasai oleh hal-hal negatif, maka Anda justru akan mengalami cemas, stres, bahkan depresi. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa emosi dan pikiran negatif punya korelasi langsung dengan penyakit serius seperti serangan jantung. Ada juga penelitian jika orang-orang yang kerap berpikir negatif

9 Cara Efektif Mengatasi Kecemasan Berlebihan

Ilustrasi kecemasan berlebihan

Anda pernah mengalami susah tidur di malam hari? Atau tidur tapi sebentar-sebentar bangun? Boleh jadi itu adalah tanda-tanda kecemasan sudah mulai melanda diri Anda. Beban pikiran yang berlebih berpotensi memicu rasa cemas. Jika dibiarkan akan bisa berujung dengan depresi. Cemas atau kecemasan tidak lain dari sebuah perasaan negatif terhadap suatu hal. Penyebabnya bisa dari sisi

9 Cara Mengatasi Depresi Tanpa Obat

cara mengatasi depresi

Anda pernah mengalami perasaan murung, gelisah, kesal, dan emosi yang semuanya bercampur aduk menjadi satu dalam 2 minggu atau lebih? Jika ya, Anda sudah terkena depresi. Ibarat tamu tak diundang, depresi bisa datang kepada siapa saja dengan beragam penyebab. Gangguan kesehatan mental ini bisa menyerang orang miskin atau kaya. Tak terkecuali para selebriti atau rakyat

10 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi

Ilustrasi meningkatkan daya ingat

Otak merupakan organ yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Organ ini berfungsi dari mulai untuk berpikir hingga alam bawah sadar. Jamak diketahui, fungsi kerja otak menurun pada orang-orang berusia lanjut. Itulah mengapa kakek dan nenek kita kerap kali menderita penyakit pikun atau mudah lupa. Meski demikian, tidak sedikit pula orang muda yang mudah lupa alias

7 Cara Melupakan Masa Lalu yang Kelam dan Menyakitkan

Bagi beberapa orang, masa lalu yang kelam dan menyakitkan bagai bayang-bayang yang selalu mengikuti ke mana pun mereka berjalan. Tak heran, keadaan ini mengganggu psikologis mereka, dan bahkan ada di antara mereka yang akhirnya depresi. Anda tidak ingin seperti mereka, bukan? Itulah mengapa Anda perlu melupakan masa lalu Anda yang kelam dan menyakitkan sesegera mungkin.